冬、喉の渇き…(;O;)

日本の秋から冬場は、空気の乾燥などによる乾燥で、いつの間にか喉が渇いている。脱水症…とまではいかないが、便秘になったり、喉がイガイガしたり、風を引いたりする。加湿器を使う方法もあるが、カビ嫌いの日本人には不向きだと思う。のどの保湿のため、のど飴をなめ、水分を多くとっったり、常時マスクをしたりして予防するのが一番だと私は思う。私は、子供に水分を取らせるのが難しい時は、緑茶や紅茶、グリンティー、アップルティー、ココア、ホットレモンなどを作って飲ませたりする。そして、水分補給として、毎食時にスープを付けたりする。また、小腹がすいた時とか、夜食をスープや水分の多い食事（かけうどん/そば・鍋・おかゆ・雑炊等）にする。

↓うるおいの喉飴関係 

皇漢堂 ノドニトローチ 24個 [指定医薬部外品]

森下仁丹 鼻・のど甜茶飴 38g(約17粒)×5袋セット のど飴 ノンシュガー

 ↓乾燥から喉を守るマスク 達 

(PM2.5対応)快適ガードさわやかマスク レギュラーサイズ 60枚入

アイリスオーヤマ マスク サージカル プリーツ ふつう 60枚入り SGK-60PM

ユニチャーム ソフトーク 超立体マスク 100枚入

 ↓子供向け飲料等

バンホーテン ミルクココア 240g×3袋

日東紅茶 アップルティー 200g×4袋

名糖 レモネードC 470g

アサヒ　希釈用　ほっとレモン・ほっとゆず かりん・ほっとしょうが　３種類各１本　１箱：３本入り

玉露園 インスタント グリーンティー 120g×5袋